极端气温下的跑步挑战，探讨零下温度是否适合跑步及身体适应性
摘要：在极端气温下，探讨零下气温是否适合跑步以及身体适应性。研究表明，在适度准备和防护措施下，零度以下的温度可以进行跑步锻炼。极端寒冷天气对身体的适应能力有一定要求，需要注意保暖措施、锻炼前的热身和逐步适应。跑步者应...
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摘要：在极端气温下，探讨零下气温是否适合跑步以及身体适应性。研究表明，在适度准备和防护措施下，零度以下的温度可以进行跑步锻炼。极端寒冷天气对身体的适应能力有一定要求，需要注意保暖措施、锻炼前的热身和逐步适应。跑步者应...